Episode de fortes chaleurs : adoptez les bons gestes
Un épisode de fortes chaleurs est attendu en milieu de semaine sur le département. En effet, les températures dépasseront les 30° dès l'après-midi du mardi 23 août sur l'ensemble du département et pourront atteindre de 34 à 37° mercredi et jeudi, notamment dans l'Auxerrois, le Chablisien et le Jovinien.
Ces fortes chaleurs doivent inviter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier pour les personnes les plus fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants.
Les recommandations et les réflexes à adopter pour se prémunir des fortes chaleurs sont les suivants :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...) ;
- Évitez les efforts physiques ;
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
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